Fick på ett bra lopp vid gårdagens 4km race mot klockan. Liksom förra gången hade jag snabbast tid på första längden. Till skillnad mot förra gången så höll jag i bra hela vägen och hade 4 bästa tid på vägen hem. Totaltid: 15.34.26 (6.19 s före tvåan).
Försökte fokusera på tekniken så mycket som möjligt trots att syran låg och väntade på att få komma upp sista 1.5 km. Jag visste att det inte var någon idé att försöka gå på ren råstyrka och dra på sig kramp i underarmarna. Det var ett bra lopp helt enkelt!
Kul att det går framåt i singeln hela tiden. Det är duktiga killar och tjejer som jag tränar med hela tiden, vilket verkar ge resultat.
Nu ska jag ta med familjen ner till någon pub och fira med VM-finalen i rugby, Frankrike mot Nya Seeland.
Ciao
5 kommentarer:
Bra Jobbat, samt att kramper var under kontroll,lycka till med,., firandet. mvh jpn
Hoppas att firandet blev bra, nu när Nya Zeeland vann finalen mvh jpn
Du hade 4,28 m/s i snitt över 4km, David Crawshay(OS-Guld Beijing) hade 4,23 över 5,5km här i ACT
Maier
Kul att följa ditt äventyr bloggledes.
Grattis till sub6 på 2k och andra framgångar.
Du får uppdatera dina rekord under "om mig" för där blev rekordet 1.58.8
istället för 6.58.8.
Ser fram emot att få åka iväg och köra lite svenska inomhusrodden med dig i vinter.
Antar att du missar första deltävlingen i början av december.
/Johan Eklund
Tack! Jag vet inte varför jag envisas med att skriva 1.58 hela tiden, men nu är det korrigerat till 5.58.
Hakar på inomhuscupen from jan, då blir det åka av. Hur går träningen sj Johan?
Skicka en kommentar